專注力|小一生沉迷短影片專注力僅5分鐘 專家列短片上癮3壞處:資優都無用
撰文: 王明芳
發布時間: 2024/08/09 20:07
最後更新: 23 小時前
▲ 專家列愛看網絡短片3壞處,損專注力且致學業倒退。
【專注力/流行短片/短影片/短視頻/網絡短片/抖音/facebook/IG】孩子易分心或與網絡短片有關?隨著網絡短片盛行,無論通勤或閒暇人們習慣性地看短片打發時間。台灣兒童職業治療師黃暐恬在《醫師好辣》節目中指出,短影片不適合孩子觀看:「有一定殺傷力」,愛看網絡短片導致孩子成績倒退的元凶,有損孩子大腦3項發展,長遠甚至影響閱讀能力。職業治療師教家長1招訓練孩子控制收看網絡短片的時間!
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專注力|資優生注意力僅5分鐘
兒童職業治療師黃暐恬表示,曾遇過一位小一的資優生,該孩子非常聰明,早已理解到三年級的課程內容,但發現他常常寫不完功課、上課也坐不定。父母於是帶他來評估,發現他因一點聲音就會分心,例如冷氣啟動或電梯叮一聲,注意力一直分散,且只能撐5分鐘。
已經6歲的他,按年齡換算注意力至少要18分鐘,所以他事情就一直無法做完。爸爸本以為是孩子不用心,後來才發現是注意力問題,並表示孩子最近很喜歡看短影音。
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專注力|有損孩子持續性注意力
兒童職業治療師黃暐恬在《醫師好辣》節目中指出,網絡短片的流行,導致大腦「偷懶」的情況。收看影音短片會影響孩子專注力,由於影片播放時間都很短,通常只有1分鐘,因此會影響到孩子的持續性注意力(sustained attention),即難以於一個項目中維持長時間的專注力而不分心。
黃暐恬引用持續性注意力的參考公式,計算方式如下:
公式 | 年齡x3=分鐘數 |
3歲 | 3歲x3=9分鐘 |
5歲 | 5歲x3=15分鐘 |
發現觀看網絡短片的孩子只有1分鐘的持續性注意力,遠弱於同齡中應有的注意力,因此孩子會變得很難維持注意力。
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專注力|影響閱讀能力成績倒退元凶
其次,網絡短片內容經常譁眾取寵,相比之下課本知識使孩子略嫌沉悶,在學習上更容易受環境影響,難以維持注意力。例如:有人經過發出聲音,孩子的注意力就會被帶走,造成選擇性注意力很差,很難對抗干擾、很容易分心。
(短影音)它的強度都很強,因為要譁眾取寵,容易抓住孩子的專注力。
最後,長期觀看網絡短片甚至影響孩子閱讀文章的能力。黃暐恬表示,網絡短片通常會擷取了重點,孩子不用再經過消化和歸納獲得重點,直接影響孩子閱讀文章的能力,學業成績也跟著倒退。
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專注力|專家建議控制觀看時間
黃暐恬強調,家長應控制3、4歲以上的孩子一天接觸螢幕產品的時間,少於30分鐘。若是大一點的孩子,最多容許在週末增加30分鐘至1小時的使用時間。
同時黃暐恬提醒,家長要留意影片內容,可以約定每次5至10分鐘或盡量不要看,以訓練孩子控制自己的時間。一旦發現孩子偷看,則以減少每天或每個月使用影音產品的時間作為懲罰。
延伸閱讀:兒童五大注意力分類,理解孩子是屬於哪類不專心?
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